Soğuk ve kuru hava bağışıklığı nasıl düşürüyor? Vücudun doğal savunmasını zayıflatıyor
Ekim 29, 2025 - 08:36
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte burun akıntısı, öksürük ve soğuk algınlığı vakalarında artış gözleniyor. Uzmanlar, soğuk ve kuru havanın vücudun doğal savunmasını zayıflatarak bu artışta önemli rol oynadığını belirtiyor.
Araştırmacılar, burun sıcaklığı düştüğünde bağışıklık tepkisinin yavaşladığını ortaya koydu. Normalde 37 °C olan burun içi sıcaklığı, soğuk havada yaklaşık 32 °C’ye gerilediğinde hücrelerin antiviral sinyaller üretme kapasitesi azalıyor. Bu durum, virüslerin burun ve boğazdaki ilk savunma hattını daha kolay aşmasına olanak tanıyor.Kışın düşük bağıl nem, mukus tabakasını incelterek mikropların yakalanmasını zorlaştırıyor. Cleveland Clinic uzmanları, kuru havanın mukusu “mikroplar için daha az etkili bir tuzak” haline getirdiğini ifade ediyor. Ayrıca araştırmalar, influenza ve rinovirüs gibi solunum yolu virüslerinin düşük sıcaklık ve düşük nemde daha uzun süre hayatta kaldığını gösteriyor.Virüslerin havada daha uzun süre asılı kalması ve soğuk burunda daha hızlı çoğalması, enfeksiyon olasılığını artırıyor.İç mekanlarda, özellikle merkezi ısıtma sistemlerinin devrede olduğu yerlerde, havanın tekrar sirküle edilmesi de virüslerin yayılmasını kolaylaştırıyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), iç mekan ortamının sıcaklık, nem, havalandırma ve yüzey kontaminasyonu gibi faktörlerin viral enfeksiyon riskini doğrudan etkilediğini bildiriyor.Araştırmacılar, basit önlemlerle kış aylarında hastalık riskinin azaltılabileceğini vurguluyor:İç mekan bağıl nemini %40-60 seviyesinde tutmak, mukozal sağlığı koruyor ve virüslerin hayatta kalma olasılığını azaltıyor.Soğuk havayı solumadan önce ağız ve burunu kapatarak burun boşluğunun ani soğumasını önlemek.Kalorifer açıkken bile odaları düzenli olarak havalandırmak, virüs yüklü aerosol birikimini azaltıyor.Bol su içmek ve genel sağlığa özen göstermek.Kalabalık ve düşük nemli iç mekanlardan mümkün olduğunca uzak durmak.Uzmanlar, kışın soğuk ve kuru havanın, zayıflamış mukozal bağışıklık, virüslerin daha uzun süre hayatta kalması ve iç mekan koşullarının bulaşmaya elverişli hale gelmesiyle solunum yolu enfeksiyonları riskini artırdığına dikkat çekiyor.
Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi almak için ‘Çerez Politikasını’ ve ‘Aydınlatma Metnini’ inceleyebilirsiniz.
