Kıskançlık, insan doğasının bir parçası olsa da, kontrolsüz hale geldiğinde ilişkilerde geri dönülmez hasarlara neden olabiliyor. Bu durumun düşük özsaygı ve terk edilme korkusuyla bağlantılı olabileceğini belirten uzmanlar, zehirli kıskançlığın 9 işareti olduğunu ifade ediyor.
Hopefulminds'ta yer alan habere göre, zehirli kıskançlığın belirgin işaretleri arasında şunlar yer alıyor:
Partnerin sürekli kontrol edilmesi
Aşırı sahiplenici ve yönlendirici tavırlar
Suçluluk duygusuyla baskı kurma
Sosyal çevreden izole etme girişimleri
Öfke patlamaları ve duygusal istikrarsızlık
Sürekli endişe hali
Takıntılı kontrol davranışları
Somut bir neden olmadan gelişen güvensizlik
Günlük yaşamı aksatan şüphecilik
Zehirli kıskançlık, genellikle geçmişte yaşanan travmalar, çocukluk dönemindeki bağlanma sorunları, düşük özsaygı ve terk edilme korkusu gibi nedenlerden besleniyor.
Bu davranışlar zamanla korku ve güvensizlik atmosferi yaratarak, sağlıklı bir ilişkinin yapı taşlarını zayıflatıyor. Ayrıca, bireyin benlik saygısını, sosyal ilişkilerini ve ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor.Kıskançlığın bir spektrum olduğunu belirten uzmanlar, buu duygunun güven ihtiyacı, bağ kurma isteği ve özsaygı gibi temel psikolojik ihtiyaçlardan kaynaklanabildiğini ifade ediyor.
Sağlıklı kıskançlık belirtileri arasında ise şunlar yer alıyor:
Kısa süreli rahatsızlık hissi
Açık iletişimle duyguların paylaşılması
Duyguların kontrol edilebilmesi
Sınırların saygıyla korunması
Güvenin temel alınmasıZehirli kıskançlık, kendini farklı davranış kalıplarıyla gösterebiliyor:
SÜREKLİ TAKİP VE DENETİM
Partnerin telefonunu izinsiz karıştırmak, sosyal medya hesaplarını kontrol etmek, konum bilgisi istemek ya da özel mesajlara müdahale etmek gibi davranışlar "sahiplenme" değil, doğrudan mahremiyet ihlalidir.ÖFKE PATLAMALARI
Masum bir konuşma ya da sosyal medya etkileşimi bile aşırı tepkilere neden olabiliyor. Bu tepkiler, zamanla duygusal baskı unsuru haline geliyor.SOSYAL İZOLASYON
Partnerin arkadaşlarına ya da ailesine yönelik eleştiriler, sosyal etkinliklere katılmanın engellenmesi ve suçluluk hissettirme çabaları bireyin çevresiyle olan bağlarını koparıyor.SAHİPLENİCİ TUTUMLAR
"Sen benimsin" ve "Kimse sana bakamaz" gibi ifadeler, kişinin kendi varlığı üzerinde bile söz sahibi olamamasına neden oluyor. Bu da bireysel özgürlüğün tamamen kısıtlanmasına yol açıyor.DUYGUSAL MANİPÜLASYON
“Eğer beni sevseydin, başkalarıyla konuşmazdın” gibi ifadelerle bireyin gerçeklik algısı sarsılıyor, özgüveni zedeleniyor.GASHLIGHTING
Partnerin yaşanmış olayları inkar etmesi, duyguları küçümsemesi ve sizi suçlamasıyla, kişi zamanla kendi hafızasından bile şüphe eder hale geliyor.TEHDİT
Zehirli kıskançlık kimi zaman fiziksel alana da taşabiliyor. Kapıyı kapatma, eşyaları kırma, kişiyi fiziksel olarak köşeye sıkıştırma gibi davranışlar artık psikolojik değil, fiziksel şiddet kapsamına giriyor.Zehirli kıskançlık sadece partneri değil, ilişkinin bütün dinamiğini alt üst ediyor. Bu tarz durumlarda benlik saygısı zarar görüyor. Açık iletişim yerini savunma reflekslerine bırakıyor. Fiziksel ve duygusal yakınlık azalıyor.Zehirli kıskançlıktan kurtulmak çoğu zaman profesyonel destek gerektiriyor. Yapılan araştırmalar da, toksik ilişkilerde depresyon, anksiyete ve stres kaynaklı sağlık sorunlarının arttığını gözler önüne seriyor.
Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerezleri kullanmamıza izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi almak için ‘Çerez Politikasını’ ve ‘Aydınlatma Metnini’ inceleyebilirsiniz.
